Вчерашняя тренировка

Упражнения в этом видео только малая часть тех гимнастических упражнений, которые отлично активируют все тело и, если вы занимаетесь силовыми тренировками с железом, эти упражнения помогут вам разнообразить тренировки и вывести вашу физику на следующий уровень и ощутить совершенно другую нагрузку.

Когда у вас нет времени или лень идти в спортзал, когда у вас застой в тренировках или просто уже наскучило одно и тоже поднимание железа я вам сильно рекомендую в место того что бы сидеть перед телевизором на диване, поделать перед телевизором эти упражнения.

Да, всегда лень и сложно начинать, что то новое и поначалу вам все это покажется очень сложным и может быть даже не возможным. Вы начнёте искать всякие отмазки: я  лишком тяжелый, я слишком высокий, такое надо начинать с детства и т.п., но это все не так.

Я начал выполнять гимнастические упражнения в 30 лет, в 30 же лет я научился стоять на руках. Сегодня мне 36 и я до сих пор продолжаю осваивать различные гимнастические элементы, потому что взвешивая недостатки и преимущества преимущества выигрывают в разы.

Преимущества:

  • Минимальная затрата денег, а можно и вообще без затраты денег.
  • Экономия времени затрачиваемого на дорогу в спортзал
  • Не нужно уходить из дома
  • Дети/жёны наблюдают хороший пример, мотивируется
  • Тело развивается функционально
  • Риск травм значительно меньше чем при тренировках с железом
  • Освоев гимнастические упражнения вы не будете зависит от спортзалов и тренироваться сможете где угодно: дома, в отеле, на пляже
  • Тело будет более гибкое и подвижное
  • Преодоление застоев в ваших основных тренировках
  • И самое главное это просто выглядит круто 😀

Недостатки:

  • Сложно начать
  • Прогресс может идти очень медленно

Вообщем я сидел, думал и так больше и не придумал недостатков. Корче говоря пробуйте, делайте, учитесь, стремитесь, развивайтесь.

 

 

Реклама

Автор: silabudet

Год рождения 1982, рост 165 см, вес 70-72 кг. Лицензированный персональный тренер по программе NSCA Опыт в спорте с 10 летнего возраста. 7 лет опыта по кикбоксингу, 3 года по боксу, 5 лет по MMA, грэпплинг, BJJ, синий пояс по Бразильскому Джиу Джитсу. Помимо этого тренировки с железом с 20 летнего возраста. Так же плавание, бег, гимнастика, crossfit. Веду спортивный блог на ютубе уже несколько лет

Вчерашняя тренировка: 3 комментария

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s