Все статьи

Первая запись

Многосуставные или изолирующие упражнения?

Про углеводы

Как тренировать живот?

Жена тренирует живот

Растяжка/мобильность суставов. Хорошо или плохо?

Белок. Сколько надо для роста мышц?

Мифы о вреде протеина и силовых тренировок для женщин

Базовая информация о питании

Как делать становую тягу? С отскоком, touch and go, или из мертвого положения, с пола?

Вчерашняя тренировка

Боль в мышцах после тренировки

Реклама